MINDFUL YIN YOGA & ANATOMIE TEACHER TRAINING (Modul 1)


4. – 10. September 2022

mit Helga Baumgartner (Yin Yoga, Ausbildungsleitung) & Pema Wangchen (Meditation & Dharma Talks, in English)

Diese 50 h Ausbildung ist geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in der Praxis wie auch in Theorie. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley.

Die Ausbildung ist eine gute Basis um Yin Yoga Sequenzen selbstständig zu erstellen und zuhause zu üben oder als Yogalehrer Yin Yoga in Deinen Stunden anzubieten und deine Schüler dabei gut zu begleiten.

Voraussetzung für die Ausbildung sind:
mindestens 6 Monate regelmässige Yin Yoga Praxis (live oder online etc)
mindestens 2 Jahre regelmässige Yoga Praxis
Zum Unterrichten von Yin Yoga empfehlen wir eine Minimum an 200 h Ausbildung.

In dieser Ausbildung wirst du grundlegende Yin Yoga Basics & Anatomie lernen und erfahren, wie du dieses Wissen auf 24 Yin Yoga Basis Haltungen anwenden kannst. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:

  • Die Muskeln der Beine, des Beckens und des Oberkörpers, Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung studieren.
  • Unser Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen wird sich vertiefen. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu korrigieren.
  • Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe / Fasziengewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst.
  • Über das Konzept von Kompression und Spannung verstehen : was hält mich in einer Yoga Haltung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnen wir den eigenen, als auch den Körper von Teilnehmer:innen besser zu verstehen, und können eine Tips und Assists für die sichere Ausführung von Haltungen anbieten.
  • Alle Basis Yin Haltungen analysieren. So dass Du mögliche Variationen und Assists von mind. 24 Yin Yoga Haltungen lernst. Du wirst lernen die Teilnehmer:innen einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.
  • Yin Yoga Sequencing studieren- so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jede Teilnehmer:in schaffen kannst.
  • Unterrichten üben: zuerst zu zweit, dann in kleinen Gruppen. Zum Abschluss üben wir in der gesamten Gruppe ein funktionales und sicheres Anleiten der Haltungen, der Varianten und Hilfestellungen / Hilfsmittel sowie der Alternativhaltungen.
  • Täglich Yin und Yang Asana Praxis und Pranayama üben! Jeden Tag üben wir ein Yin Yoga Sequenz, zusätzlich üben wir an den meisten Tagen zusätzlich eine Yang Sequenz mit fliessenden taoistischen Yoga Flows.
  • Täglich Meditation praktizieren. Die beste Lehrerin ist die, die ihren Geist und ihr Herz kennt und trainiert. Dazu werden wir jeden Morgen in Stille mit einer Meditation und einem buddhistischen Dharmatalk beginnen. Dies ist der Weg der uns zur Einsicht, zu Intuition und zu Mitgefühl führt.

Die Ausbildungssprache ist Deutsch (mit Helga). Pema (Lance) unterrichtet täglich eine Compassionate Mindfulness Meditation und gibt einen Dharma Talk (beides auf Englisch). Bei Bedarf werden einzelne Worte / Konzepte daraus ins Deutsche übersetzt.

Tagesablauf: ca. 7 h täglich zwischen 08:30 und 17:30 Uhr. Genaue Angaben im Welcome Letter.

Du erhält von uns ein Ausbildungsskript (108 S.) und ein Zertifikat über 50 h TT. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar, diese ist von der Yoga Alliance als RYS 200 (Yoga Grundausbildung) wie auch als Yoga Fortbildung YACEP zertifiziert. Ca. 2 Wochen vor Beginn der Ausbildung erhältst Du einen Welcome Letter.

Bitte besorge Dir dieses Material für den Kurs vorab (Modul 1):

1) Stream oder DVD: “ Anatomy for Yoga “ – Paul Grilley (5 Stunden Video-Material)
– Als Stream/Download erhältlich unter: https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/
– Als DVD beachte die Lieferzeiten aus den USA

DEN STREAM / DIE DVD BITTE VOR AUSBILDUNGSBEGINN SICHTEN (5 Stunden)

2) Buch “ Anatomie der Bewegung” Technik und Funktion des Körpers
Blandine Calais-Germain. ISBN-10: 3865390382
Das Buch ist zum ergänzenden Studium / Hausaufgaben während der Ausbildung (kein vorher. Lesen nötig)

KOSTEN DER AUSBILDUNG
Regulär: 990€
Wiederholer: 745€

Frühbucherpreis bei Bezahlung bis 30.4.22: 900€

Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
Katharina Stern
IBAN: DE48430609678225873300
BIC: GENODEM1GLS (GLS Bank)

Keine Kostenrückerstattung bei einer Stornierung ab 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn.

Kosten beinhalten:
– Ausbildung
– Skript zur Ausbildung
– Zertifikat über die absolvierten Stunden

Anmeldung bzw. Fragen zur Ausbildung bitte per Mail an katharina@tarayoga-regensburg.de