Ausbildung

Geeignet für alle, die mehr über Yin Yoga, Anatomie und Meditation erfahren möchten, in der Praxis wie auch in Theorie. Basierend auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley.

Die Ausbildung bietet dir die alle nötigen Grundlagen, um eine fein ausgewogene Yin Yoga Sequenz zu entwickeln. Um diese zuhause für dich zu praktizieren. Oder als Yogalehrer:in Yin Yoga in deinen Stunden anzubieten und deine Schüler dabei professionell zu begleiten.

Voraussetzung:

– mindestens 6 Monate regelmässige Yin Yoga Praxis (live oder online etc)

– mindestens 2 Jahre regelmässige Yoga Praxis

– Abgabe vom Chakren-Quiz bis zum Vorabend der Ausbildung

STRUKTUR

In dieser Ausbildung lernst du die Grundlagen des Yin Yoga und einiges an Anatomie für Yin Yoga kennen. Du erfährst, wie du dieses Wissen auf 24+ Yin Yoga Basis Haltungen anwendest. Während der gemeinsamen Zeit werden wir:

• Die Anatomie und Muskeln der Beine, des Beckens und des Oberkörpers, Knochen und Gelenke sowie Definitionen von Bewegung studieren. Dein Wissen um Bedeutung, Funktion und Auswirkungen der Yin Yoga Haltungen vertieft sich somit. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein Yin Yoga Haltungen zu üben, zu unterrichten, und zu assistieren.

• Den Unterschied zwischen Muskeln (Fokus einer dynamischen Yang Praxis ) und Bindegewebe / Fasziengewebe (Fokus einer statischen Yin Praxis) kennenlernen, und wie dies unser Üben beeinflusst.

• Das Konzept von Kompression und Spannung verstehen: was hält mich in einer Yoga Haltung auf? Wir analysieren das Potenzial wie auch die Einschränkungen von Gelenk, Muskel und Fasziengewebe in den einzelnen (Yin) Yoga Haltungen. So beginnst du den eigenen als auch den Körper von Teilnehmer:innen besser zu ‘lesen’ und zu verstehen, und kannst Tipps und Assists für die sichere Ausführung von Haltungen anbieten.

• Alle Basis Yin Haltungen analysieren. Du lernst eine Vielzahl möglicher Variationen und Assists von 24+ Yin Yoga Haltungen. Du lernst die Teilnehmer:innen einer Klasse in den Yin Haltungen auf eine persönliche, therapeutische und kreative Weise besser einzurichten, um deren körperliche und emotionale Bedürfnisse und Fähigkeiten zu unterstützen.

• Yin Yoga Sequencing studieren- so daß du eine gesunde und harmonische Yin Klasse für jede Teilnehmer:in schaffen kannst.
• Unterrichten üben. Wir üben ein funktionales und sicheres Anleiten der Haltungen, der Varianten und Hilfestellungen / Hilfsmittel sowie der Alternativhaltungen.
• Täglich Yin und Yang Asana Praxis und Pranayama üben! Jeden Tag üben wir ein Yin Yoga Sequenz, zusätzlich üben wir an den meisten Tagen zusätzlich eine Yang Sequenz mit fliessenden taoistischen Yoga Flows.
• Täglich Meditation praktizieren. Die beste Lehrerin ist die, die ihren Geist und ihr Herz kennt und trainiert. Dazu werden wir jeden Morgen in Stille mit einer Meditation und einem buddhistischen Dharmatalk beginnen. Dies ist der Weg der uns zur Einsicht, zu Intuition und zu Mitgefühl führt.

Die Ausbildungssprache ist Deutsch (mit Helga). Pema (Lance) unterrichtet täglich eine Compassionate Mindfulness Meditation und gibt einen Dharma Talk (beides auf Englisch). Bei Bedarf werden einzelne Worte / Konzepte daraus ins Deutsche übersetzt.

Tagesablauf:

Tag 1-6: täglich von 08:15 bis 17:15 Uhr (7,25 Stunden)
Tag 7: von 08:15 bis 13:45 Uhr (4,25 Stunden)
Genaue Angaben im Welcome Letter.

Du erhältst ein Ausbildungsskript und ein Zertifikat über 50 h Ausbildung. Die Stunden sind voll auf die 200 h Yin Yoga Ausbildung anrechenbar, diese ist von der Yoga Alliance als RYS 200 (Yoga Grundausbildung) wie auch als Yoga Fortbildung YACEP zertifiziert.

1-2 Wochen vor Beginn erhältst Du einen Welcome Letter mit relevanten Details. Sowie ein Anatomie-Quiz zum Anatomy-Stream (siehe unten bei 1), bitte sende uns dieses Quiz bis zum Vorabend der Ausbildung zurück, es ist Teil der Ausbildung.

Bitte beachte: zum Unterrichten von reinen Yin Yoga Klassen empfehlen wir 200 h Ausbildung.

Bitte besorge Dir dieses Material für den Kurs vorab (Modul 1):

1) Stream oder DVD: “ Anatomy for Yoga “ – Paul Grilley (5 Stunden Video-Material)
– Als Stream/Download erhältlich unter: https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/
Wichtig: bitte VOR Modulbeginn sichten (5 Stunden Material)! – wir senden dir dazu ein Quiz zu.

2) Buch “ Anatomie der Bewegung” Technik und Funktion des Körpers
Blandine Calais-Germain. ISBN-10: 3865390382
Das Buch ist zum ergänzenden Studium / Hausaufgaben während der Ausbildung (kein vorher. Lesen nötig)

KOSTEN DER AUSBILDUNG
Regulär: 990€
Wiederholer: 745€

Frühbucherpreis bei Bezahlung bis 31.5.2023: 940€

Die Anmeldung wird wirksam bei Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto:
Katharina Stern
IBAN: DE48430609678225873300
BIC: GENODEM1GLS (GLS Bank)

Kosten beinhalten:
– Ausbildung
– Skript zur Ausbildung
– Zertifikat über die absolvierten Stunden

Anmeldung bzw. Fragen zur Ausbildung bitte per Mail an katharina@tarayoga-regensburg.de