Carina

Unterrichtet: Vinyasa Flow

Meine Yogareise begann vor etwa 10 Jahren in einer Uni-Yogaklasse, seitdem praktiziere ich regelmäßig, ob im Kurs oder einfach für mich allein. Yoga erlaubt es mir, mich zu spüren, im Moment zu sein, eine Einheit zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen. Ich liebe die Kombination aus Kräftigung, Dehnung, bewusster Atmung und dem Fließen von einer Bewegung in die nächste. Das erfordert Konzentration und hilft somit dabei, die Gedanken nicht schweifen zu lassen, bei sich zu sein.

Um noch mehr über Yoga zu erfahren und zu lernen, absolvierte ich 2021 eine 200h-Ausbildung, die mir die Möglichkeit gab, in viele verschiedene Yogastile hineinzuschnuppern. Meine Heimat fand ich in dynamischen, fließenden Vinyasa-Klassen, die auch erdende, kräftigende Hatha-Elemente integrieren. Ich mag es, als Ausgleich zu der vielen geistigen Arbeit, die wir jeden Tag leisten, den Körper wirklich zu spüren, in der Bewegung zu versinken und den Kopf auszuschalten. Abschließen tue ich die Stunde gerne mit Asanas, die einfach gut tun, die den Körper öffnen, die die zuvor beanspruchten Muskelgruppen dehnen, die uns dabei helfen, zur Ruhe zu kommen.

Mit meinen Stunden möchte ich sowohl die Freude an Bewegung weitergeben, als auch das Bewusstsein dafür schaffen, dass Yoga mehr ist, als Asanas (wobei allein das Praktizieren von Asanas Wunder für das eigene Wohlbefinden bewirken kann). Mich fasziniert die Yoga-Mythologie, die vielen Geschichten, die ihren Reiz nach tausenden von Jahren noch immer nicht verloren haben. Wenn es passt, integriere ich kleine Teile dieser alten Weisheiten gerne in meine Stunden.