Asana Lab: Backbending im Yoga
Workshop mit Jacqueline Dischler
Sonntag, 05.11.2023 | 13-17 Uhr | für alle Levels
Auch online Teilnahme möglich! (Anmeldung hier…)
Im Asana Lab widmen wir uns gezielt anspruchsvollen und komplexen Yogahaltungen und nehmen einzelne Asanas genau unter die Lupe. Thema dieses Workshops sind Asanas mit Rückbeugen (Backbends). Rückbeugen können ein wunderbarer Ausgleich für das ständige nach-vorne-Beugen im Allltag sein. Viele Yogaübende sind bei Backbends jedoch gehemmt, fühlen sich blockiert, verunsichert oder fragen sich, welche Herangehensweise richtig ist – zurecht! Mit der richtigen Methode können sich Backbends aber wunderbar leicht und befreiend anfühlen und einen tollen Ausgleich schaffen.
In diesem Workshop lernst du:
- …was bei einer Rückbeuge im Körper geschieht
- …die verschiedenen Wege in eine Rückbeuge
- …warum Backbends unser Vertrauen stärken und unser Herz öffnen
- …was du beim Ausgleichen von Rückbeugen beachten solltest
- …meine Yoga Backbending Methode für alle Levels
- …wie du Kraft für anspruchsvolle Backbending Asanas entwickelst (Vorbereitungsübungen)
- …das Kamel (Ustrasana)
- …das Yoga Rad (Urdhva Dhanurasana)
- …fortgeschrittene Variationen und Übergängen für sehr geübte Yogis
Wir fließen zunächst durch einen kreativen Vinyasa Yoga Flow und schauen uns step by step die einzelnen Elemente des Backbending an. Mithilfe von gezieltem Warm-up und Übungen für mehr Kraft in Rücken und Bauch bilden wir ein Fundament, bevor wir das Kamel und das Yoga Rad in Partnerübungen und Variationen üben.
Wer bereits den Backbending DeepDive 2022 besucht hat, kann in diesem Asana Lab anknüpfen und neue Variationen des Kamels und des Yoga Rads sowie Übergänge und Transitions lernen.
Dieser Workshops ist für alle Levels! Sowohl für Yoga Einsteiger, als auch für sehr geübte Yogis.
Teilnahmegebühr: 59€
Rabatt: Buche die gesamte „Asana Lab“ Workshopreihe (3 Teile) für 149€ (statt 167€ bei Einzelbuchung) Auch Online Teilnahme möglich! Anmeldung hier…
Bitte beachte: Du kannst deine Buchung bis 48h vor Beginn der Veranstaltung kostenlos stornieren, danach wird die Teilnahmegebühr nicht erstattet.
Über Jackie: Als Yogalehrerin und Transformation Coach nimmt Jackie Dischler die Teilnehmer:innen ihrer Kurse, Workshops und Retreats mit auf eine Reise zu mehr innerer Stärke, Freiheit und Wachstum. Mehr Infos und Eindrücke unter www.jadiyoga.com oder auf Instagram www.instagram.com/jackie.dischler