Eine Auszeit vom Alltag – Yin Yoga und Klänge

mit Florian und Daniel
Sonntag, 15.12.2024 | 17:00 – 20:00 Uhr

In diesem Workshop verbinden wir die Asanapraxis des Yin Yoga mit
melodischen Klängen von Oceandrum und Handpan.

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, in der die Asanas relativ lang (2
– 5 Minuten) gehalten werden. Geübt wird mit sehr milder
Muskelaktivität, ohne Anstrengung.
Dadurch können tiefliegende Gewebsstrukturen geöffnet und Blockaden und
Verspannungen gelöst werden.
Es geht nicht ums „Schaffen“ und „Erreichen“ sondern darum, Ruhe zu
finden, loszulassen und zu entspannen.
Die Klänge von Oceandrum und Handpan bringen einen Nada Yoga Aspekt mit
in den Kurs. Dort wo rein körperliche Asanas nicht hin kommen,
kann uns die Wirkung des Klangs dabei helfen, noch tiefer in die
Haltung zu schmelzen.

Die Yoga-Sequenz ist so gestaltet, dass die Asanas von jedem ausgeführt
werden können. Es ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.
Die Klangbegleitung ist harmonisch abgestimmt und reicht von schweren,
leichten und mystischen Klängen bis hin zu Meeresrauschen.

Zu Beginn werden wir ca. 20 Minuten meditieren. Anschließend üben wir 3
Yin-Sequenzen, mal mit und mal ohne Klanguntermalung.
Dazwischen machen wir immer wieder Pausen, in denen wir ausschließlich
den Tönen lauschen bis wir dann schließlich in Shavasana komplett still
werden.

Teilnahmegebühr: 35€

Bitte beachte: Kostenlose Stornierung nur bis 48h vor Beginn der Veranstaltung möglich.