Über Jackie Dischler:

Tief verwurzelt in Spiritualität und mit Liebe zur modernen Wissenschaft betrachte ich das Leben gerne von allen Seiten und begrüße die Dualität aller Dinge. Jeder Mensch und Lebensweg ist einzigartig und doch gibt es gemeinsame Nenner, wenn es darum geht, Heilung, Freiheit, Erfüllung, Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden. Viele dieser Gemeinsamkeiten habe ich über 15 Jahre lang zusammengetragen und dabei über 700 Stunden Yoga Ausbildungen sowie Fortbildungen im Bereich Neuroscience, Faszien, Psychologie, Somatics und Bewegungslehren absolviert. Ergänzt mit eigenen Erkenntnissen habe ich über die Jahre die Soma Flow Methode entwickelt, die sich wunderbar in die bestehende Yoga Praxis einfügen lässt oder für sich alleine stehen kann. Ich vermittle mein Wissen gerne mit einer Prise Humor, Leichtigkeit und gestalte die Inhalte meiner Workshops sehr intuitiv, adaptiv und vor allem mit Herz. – Jackie Dischler Mehr Infos unter www.jadiyoga.com

Sonntag 23.03. | 14:00 -18:00 Uhr

Soma Flow: Handstand & Strength

Kraft und Stabilität kommen aus unserer Mitte heraus. Aus unserer körperlichen Mitte ebenso wie aus unserem Empfinden für Balance. Das erleben wir in keiner Yoga Asana so wunderbar wie beim Handstand – der physischen Metapher für Stabilität, Kraft und Perspektivwechsel. In diesem Soma Flow Workshop bekommst du neben theoretischem Wissen über Kraftaufbau, Energiefluss, Atmung und emotionaler Wirkung verschiedene Übungen an die Hand, um deinen ganzen Körper zu stärken und insbesondere auf den Handstand vorzubereiten. Mithilfe verschiedener Methoden tasten wir uns langsam an diese anspruchsvolle Umkehrhaltung heran und finden neue mentale und körperliche Stärke. Für alle Levels.

Ideal in Kombination mit Soma Flow „Backbends & Flexibility“

Ablauf & Inhalt:

• Einführung: ca. 30 Minuten Theorie zur Methode und zum Handstand

• Warm Up mit einem langsamen Soma Flow: somatische Übungen, Atemübungen und myofasziale Techniken

• Dynamic Soma Flow mit Fokus auf Stabilität und Umkehrhaltungen sowie gezielte Übungen für den Handstand – für Anfänger und Fortgeschrittene

• Abschluss: ca. 30 Minuten Entspannung, Meditation, Reflexion

• Pause in der Mitte des Workshops

Bitte mitbringen: Stift zum Schreiben, ausreichend zu Trinken und ggf. einen Snack für die Pause Bei Schulterverletzungen, Bluthochdruck oder bestehender Schwangerschaft sollte Handstand nicht geübt werden.

Preis: 65€ (110€ für beide Workshops)

Bitte beachte: kostenlose Stornierung nur bis 48 Stunden vor Beginn des Workshops möglich.

Was ist Soma Flow?

Die Soma Flow Methode vereint traditionelles Yoga mit somatischen Techniken und Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften und der Faszienforschung. Ergänzt mit Techniken zur Regulation des Nervensystems und eingebettet in erfahrbare Spiritualität, richtet sich diese Methode nicht nur, aber insbesondere an sensible Menschen, die inmitten des Sturms im Leben innere Stärke, Klarheit, Resilienz, Inspiration sowie physische Kraft und Beweglichkeit finden wollen. Abseits von Strenge und Dogmen geht es im Soma Flow darum, den eigenen Körper als Instrument zu entdecken, das wir selbst „stimmen“ können und so die Melodie unseres Lebens neu zu schreiben. Die Ausrichtung der Körperhaltungen erfolgt hier nicht von außen, sondern aus dem Gefühl von Innen. Ein erdendes und zugleich beflügelndes Erlebnis.