Stefanie | Freiberufliche Yogalehrerin

Unterrichtet: Vinyasa Flow

Als Physiotherapeutin und Trainerin dreht sich in meinem Leben schon lange alles rund um Bewegung. Mich fasziniert wie facettenreich Bewegungen sind, was sie in uns auslösen und wie alles in uns selbst miteinander in Verbindung steht. Jeden Tag neue Bewegungsmuster zu erkunden und sich selbst täglich ein bisschen besser kennen zu lernen ist fester Bestandteil unserer menschlichen Natur.

In meinen Yogastunden verbinde ich daher die traditonelle Natur der Yogapraxis mit funktionellen Elementen, die mit den aktuellen sportwissenschaLlichen Standards im Einklang sind.

Die Stunden beinhalten damit persönliches Erkunden, die Möglichkeit seine Grenzen kennen zu lernen, die Freiheit sich individuell zu bewegen und damit sein eigenes Potenzial zu entfalten.

Meine Yogaausbildung habe ich 2020 begonnen, da ich merkte, wie stark die Yogapraxis Einfluss auf unseren Geist hat. Besonders helfen mir vor allem Vinyasaflows dabei, meine Gedanken still werden zu lassen und trotz körperlicher Anstrengung ganz im Moment zu sein.

Ich denke, dies regelmäßig zu üben, kann uns allen dabei helfen, in den Turbulenzen des Alltags und Lebens die nötge Ruhe bewahren zu können.

In meinen Schwangeren-Yogastunden verbinde ich meine physiotherapeu0sche Arbeit im Sinne von Beckenbodentraining mit Asanas, die in der SchwangerschaL mögliche Beschwerden reduzieren könnten und füge dabei zur Situation passende Meditationselemente mit ein, um den werdenden Müttern den Raum zu geben, sich ohne Ablenkung mit sich selbst und ihrem Kind zu verbinden.